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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本「三星級餐廳」 米其林指南愛知．岐阜．三重特別版出爐 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
米其林於日前新公佈《米其林指南愛知．岐阜．三重2019特別版》，乃是針對東海3縣首次推出的米其林指南，其中包括右江田、ひじかた、こま田等3間店家，成功奪下三星的最高評價，另有14間二星、51間一星，共計有68間餐廳摘星，另外如炭燒Una富士、東洋軒本店等102間店家，則是獲得了必比登推介。所謂的「東海地方」是指日本本州中部臨太平洋側的縣市。本次《米其林指南愛知．岐阜．三重2019特別版》，即是針對東海3個縣市所推出的特別版，也是米其林指南在日本所介紹的第20～22個區域。. } }); } 成功拿下三星的3間店家，2間位於愛知，1間位於三重。「右江田」與位在三重的「こま田」，均是藉由精湛手法將時令食材發揮到淋漓盡致的壽司店，而「ひじかた」則是同時結合創意與傳統的日式料理店。隨著三星級餐廳立足，也強化了特惠組合限量不等人的名古屋的美食地位。二星部份，愛知有9間，岐阜3間，三重則有2間。包括有懷石八泉、天風良 新留、八勝館，以及超實用折扣情報La Vagabonde、Reminiscence、小菜中華hiro等餐廳均上榜，料理囊括日式料理、壽司、天婦羅、中華料理、法式料理等不同面相。至於一星則以愛知的34間最多，岐阜與三重各有9間、8間，包括有壺中天、平和壽司、Cucina等餐廳。其中愛知縣店名為「一星」的中華料理店，確實也順利摘下一星。除了星級料理，《米其林指南愛知．岐阜．三重2019特別版》也刊登有102間必比登推介餐廳，供應有日幣5,000元以下、物有所值的美食，並有366間獲得米其林餐盤肯定的店家。包括山本屋總店、炭燒Una富士、熱田蓬萊軒等提供鰻魚三吃、味噌豬排、烏龍麵等在地感強烈的「名古屋飯」的店家也都入選指南，顯示出當地的美食特色。獲得米其林三星最高榮耀的ひじか搶購送禮た，提供有兼具網友開箱介紹購物創意與傳統的日式料理。圖／取自𡈽方粉絲頁 分享 facebook 位於名古屋的八勝館，獲得二星的肯定。圖／取自八勝館官網 分享 facebook 料亭洲さき供應有飛驒牛的精緻料理，摘下二星。圖／取自洲さき官網 分享 facebook
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
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