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Nike Air Force 1 '07 WB 男鞋是傳奇的延續，以現代手法演繹經典鞋款，兼具經典風格與細節設計新意。
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Air Force 1 緣起以美國總統專機空軍一號為名的籃球鞋，早在 1982 年便風靡一時。它是第一款配備 Nike Air 的籃球鞋，對 Moses Malone 和 Charles Barkley 等&便宜團購好康報報#x7403;星的場上表現產生革命性的影響，同時不斷在世界各個角落發光發熱，從木板球場到街頭，甚至打進嘻哈文化的核心。今日的 Air Force 1 仍然沿襲其原始設計，配備柔軟、彈性十足的避震緩衝和大型中底，不過 Nike Air 技術才是本鞋款之所以名列經典的幕後功臣。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
iOS 13新功能升級 WWDC預測亮點一次看 | 軟體情報 | 數位 | 聯合新聞網
歐新社 分享 facebook 這幾次蘋果發表會都在開跑前做了暖身，三月春季發表前陸續釋出iMac、iPad mini、AirPods硬體產品更新，今年WWDC前兩週也在官網釋出全新的八核心Macbook Pro，為發表活動埋下伏筆，炒熱新品氛圍。而在本次WWDC將更新的iOS 13究竟有哪些值得期待的亮點呢？根據彭博社與其他外媒預測，我們來整理出iOS 13可能進行的更新，提供讀者參考。. } }); } iPhone與iPad新版作業系統iOS 13預計除了優化運作速度，也會加入新功能的應用程式，從新介面功能與內建服務更新兩大面向來來看看：新介面新功能預測●介面設計：使用者介面在開啟、關閉App或是多工處理介面會有新的動畫效果，在桌面左滑小工具（Widgets) 將有更乾淨的介面設計。●深色模式：開發者相當熱愛的深色模式（Dark Mode)之前只有在macOS Mojave作業系統上推出，預計現在也會帶到iOS上，由於在iPhone X 開始使用OLED 取代LCD螢幕的機種出現，透過有機發光半導體螢幕不需背光模組彩色濾光片等結構，黑色顯示反而不需發亮，節省電力，在 OLED 機種上使用上可說是一舉兩得。●滑動輸入鍵盤：在不少第三方鍵盤 「SwiftKey 」以及 Android Gboard 已有的功能，滑動手指輸入還是取決於輸入習慣，過去如果習慣用滑動輸入者，未來也可省錢大作戰省錢妙招以透過 iOS 內建鍵盤實現。●跨螢幕體驗：過去要將手機、平板成為電戰利品經典商品腦第二個螢幕需要透過第三方 App，像是由蘋果前工程師開發的「 Duet Display」App 以及「Luna Display」，現在在新版 iOS 上可直接於內建完成，讓平板也能成為 Mac 第二個螢幕，搭配 Apple Pencil 觸控同時能收到電腦通知，讓多重工作能更流暢整合。App更新與服務整合●健康App更新：對健康 App 主頁面更新，讓用戶每日活動狀況更加清楚，還會增加「聽覺健康」的功能，讓用戶監控環境噪音及耳機聲音，預計還會為女性打造新特惠活動的月經週期追蹤功能，也是目前許多第三方 App 已有的功能。●提醒事項App更新：預計在內建在提醒事項 App操作介面上可能會將主頁劃分四個清單選項，包含今日代辦、所有代辦、排程事件、標記事件，在四種清單中提供不同顏色選項協助分辨並更快新增事件。●時間管理升級：先前蘋果以資安隱私問題移除 App Store 中的第三方時間管理 App，而現在也可能會在自家的時間管理服務「Screen Time」增加更多功能，像是讓父母可以控制兒童使用手機的時間，在時間限制以外只能與家人聯繫。●睡眠模式整合：過去，與睡覺相關功能包含 Apple Watch 與健康 App 的睡眠分析，與時鐘App裡的就寢時間，現在可能將兩者整合，只要在控制中心就能於睡前一鍵設定鬧鐘、開啟勿擾，讓鎖定螢幕變暗，讓用戶可透過整合的睡眠功能管理作息。●尋找功能整合：據傳這項代號「Green Torch」的專案可能將「尋找我的iPhone」與「尋找朋友」整併成「Find Network」，即便沒有Wi-Fi還是能追蹤裝置，另外，還有可能推出 款新的Beacon硬體設備，能掛在非蘋果產品的物品上，防止物品遺失。●地圖 app更新：目前在地圖app上有建議地點與過去造訪地點的導航，新版地圖App能群組管理常用地點，並能添加地點照片。●家庭app：隨著智慧家庭成為趨勢， 蘋果在自家Home app中也會加入更多功能，像是可加入監控攝影機並可查看歷史影像紀錄。●新版HomePod功能將可支援不同人聲，加入新的多人使用模式。●郵件App：內建郵件app將會優化文件管理，並能阻擋特定email寄送的信件●iMessage更像聊天服務：將可顯示個人頭像與暱稱，並可以設定可見的用戶，也會讓Animoji或Memoji發送更直覺。限量不等人的搶先看●Book app更新：將會加入閱讀獎勵機制透過成就解鎖方式激勵用戶閱讀。分享介面優化：在照片、網站連結分享的介面會根據與朋友互動的頻率推薦分享對象。●Safari下載管理：在自家瀏覽器Safari加入下載管理功能，讓用戶更方便確認下載內容，也可能會與iOS檔案 App整合。●iPad多工處理介面：隨著iPad硬體規格升級，越來越多專業人士會使用iPad處理工作，或是當成手機以外的娛樂設備，多工處理也可能從支援兩個App分割畫面，新增到多個app，讓用戶可以一次執行多項任務。當然，以上更新可能有部分是在後續才會發表，本篇在WWDC前為各位進行初步整理，2019 WWDC將於當地時間 6/3早上10點，台灣時間6/4凌晨1點於美國加州聖荷西舉行，屆時我們也會為各位帶來即時報導！《本文作者Chris，原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。》
自己的感受更重要！憂鬱症和躁鬱症差在哪，醫師教10秒分辨你的心是否生病了
【每日健康／林暐鈞 編譯】
根據天下雜誌與聯博投信合作公布2018台灣女性壓力指數，台灣女性總壓力指數53.2分，屬「中性偏高」，人人皆焦慮憂愁，顯示著憂鬱症可能襲擊每一個女性。精神科醫師據臨床經驗指出，時常聽到別人說誰是躁鬱症，或是懷疑自己罹患躁鬱症，而前來看診，但是躁鬱症僅佔人口的千分之五，非屬常見，為何一般人仍先考慮到是它？
焦慮不等於躁鬱症
據調查顯示，原因恐怕就像「精神分裂」一樣，「躁鬱症」也慘遭誤解與名詞濫用。許多人把「煩躁」與「鬱悶」等混和情緒當成躁鬱症，其實那算是「焦慮症」而非躁鬱症。
「唸起來很像，應該沒什麼關係吧？」如果是這樣想，那就大錯特錯了。依據賴奕菁精神科醫師在其著作《好女人受的傷最重》一書中指出，焦慮症要服用鎮定解焦慮劑，躁症得用情緒穩定劑，憂鬱症則是選用抗憂鬱劑。診斷不同，用藥也天差地別。
她強烈提醒，別以為反正都是精神科藥物，能夠隨便拿取他人的藥來吃。吃錯藥的機率非常高，恐怖後果不堪設想。
躁鬱症分為「躁症」與「鬱症」
精神科醫師指出，「躁鬱症」是情緒中樞失衡所致，表現過高為「躁症」，過低即「鬱症」。就像體溫，過高發燒過低失溫，人體無法維持正常機能。
躁症時期，患者的情緒呈現莫名高亢，活力無窮，像是比滿格更爆表的電池。不太需要睡眠、文思泉湧、滔滔不絕、自信高漲，每天像個工作狂，卻容易判斷失準，做起事來虎頭蛇尾，嚴重影響到應有的表現。到後來情緒爆炸時，衝突暴力等事件都不罕見。例如：一名護理患者干涉醫師的治療處方，甚至跟長輩都要打起來，就是因躁症使然。
憂鬱時期就是另一個極端，情緒會跌到谷底，凡事沒有興趣、失眠、食不下嚥、腦袋當機、身體無力，猶如電力快耗盡的電池。腦中只有負面想法，沒有希望，活著沒意思，只是一個拖油瓶。容易有自殺念頭的生命危險。
賴奕菁精神科醫師說，躁鬱症經常前幾次發作是憂鬱，後來才轉為躁症。以至於在躁症發作前，連醫師都難以確定是憂鬱症，還是潛在的躁鬱症。這牽扯到抗憂鬱劑可能引發躁症，即使之前病史都是憂鬱，醫師還是會提醒你注意自身情緒變化，如果突從憂鬱轉躁，就需立即就醫更改藥物。
女性罹患憂鬱症比例高達25%
實際上，躁鬱症不常見，憂鬱症卻是高到女性的罹患率達四分之一，男性也有八分之一。因此你如果罹患憂鬱症，請別失望透頂「為什麼是我？」，畢竟憂鬱症機率高到人人都可能中獎。(推薦閱讀：憂鬱症十大徵兆，女性這時期最常犯病)
至於情緒為何無法穩定，精神科醫師解釋，情緒本身是大腦的產物，在多重壓力的環境之下，大腦是個生物電腦，出狀況在所難免，自然情緒有會有波折。
神經網路內部溝通媒介是「電流」與「神經傳導物質」，治療藥物的目的就是調控這兩個機制，讓情緒得以回穩。不過，賴奕菁醫師點出最重要的一點，藥物僅能改變過高或過低的狀態，無法操控人的想法。
因此，別誤以為吃藥就會得到良好控制。藥物其實沒那麼強大，頂多只能輔助，不可能反客為主，控制別人的思想自由。其實，最強大的是自己。
精神科醫師教你突圍
坦然接受自己生病的事實
人都是肉身之軀，不會因為職業、階級不同而對疾病有不一樣的免疫效果。例如：病人常詢問醫師，「你是醫生，怎麼也會生病？」這問題就跟美女的大便也是臭得一樣，上天並沒有給醫療人員疾病豁免權，只要是人會得的病，都會有機會遇到。
所以，如果罹患憂鬱症，就坦然接受自己是凡人的現實。面對疾病，和平共存地處理它。
別執著在吃藥，過正常生活才是王道
許多人常有一個迷思，比起發作時造成的災難，寧可吃藥，但總覺得自己從此不再是正常人。關於正常的定義是什麼？許多人的回答是：「正常人至少不需要吃藥吧？」
精神醫師不這麼認為，許多人執著的「吃藥」，並無法用來判斷人的正常與否。其實能過著普通日子，就是正常人了。每天吞幾顆藥維持工作、生活已經是正常人了。所以，不須定睛於那幾顆藥丸。放眼茫茫人海，有多少人在吃血糖、血壓、血脂三高藥物；有人飽受過敏性鼻炎之苦，需吞藥加整包衛生紙；有人看起來很好，心臟卻裝了支架，更多人嘴裡裝了假牙，誰不是在與身體妥協著度日呢？
許多人擔心長期服藥會傷身，這其實是多慮了。如果藥物對身體的負擔是一分，那麼發病對生活的破壞就高達十分，如何選擇其實是可以馬上辨別的，就是藥物控制。如果不多處理，會有惡化風險。
預防復發與盡早治療，是不二法門
何況，憂鬱症、躁鬱症都屬於陣發性，通常一發作後一陣就會緩解。經過醫師評估，有時可以減少用藥，甚至停藥，而非永遠不能停藥。憂鬱症、躁鬱症算是重大傷病，但不是得終身服藥的慢性病。
這種疾病會好嗎？當然會。不論發作長短，只要妥善治療，最終都會好，回到原本一樣。精神科醫師提醒，有這種體質的人就有「復發」的可能，應多加留意。這一類疾病若控制越差，會越常發作，可能會造成腦部嚴重退化。在此之前，絕對會把人生搞得一蹋糊塗，失業、離婚、輟學、信用破產樣樣來，甚至完全無法收拾！
做好壓力管理
除藥物外，日常生活需注意「壓力管理」。有病史的人要減少不必要的壓力，勿拿鹽巴往自己傷口撒。若旁人認為病患應該要多操、多挑戰才能提升抗壓力，請直接忽視不理，這種觀念可以用在鍛鍊肌肉，對在情緒疾病上根本是亂搞。
思考與注意力是極其珍貴的資源，無謂的壓力所消耗掉的心力，會使人在重要事務上處理得很差勁。
自己的感受比他人眼中的形象重要
或許患者可能會更害怕挑戰與壓力，但重點在於這些東西會不會讓你更幸福、更快樂。你可能在意的是他人的評價，並非實質受用的感受，這就是無謂的壓力。
賴奕菁醫師認為，也許生病有時是上天的禮物，逼人跳脫出他人眼光，先直視自己內心來做取捨。究竟是自己的真心感受重要，還是自己在別人眼中形象重要？人生苦短，越早務實越好。
醫師提醒，正值生育年齡的女性在用藥期間，務必注意避孕。很多藥物可能對胎兒安全有所影響，請先與醫師討論調整用藥，兼顧人命安全。
《延伸閱讀》「醫生，我覺得活著好累」 精神科醫師揭憂鬱症十大典型徵兆
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